جام جم آنلاين: با توجه به شروع فصل تابستان، همه فكر مي‌كنند كه بايد مصرف كرم‌هاي ضد آفتاب را هم شروع كنند، حال آن‌كه پوست ما هميشه به محافظت در برابر آفتاب احتياج دارد. هرچند در بازار متنوع كرم‌هاي ضد آفتاب، انتخاب كرم مناسب كمي مشكل است، اما بد نيست بدانيم استفاده درست و مناسب اهميت بيشتري از انتخاب كرم دارد.
كارشناسان عقيده دارند كه نبايد به اشتباه تنها پوست صورت را در برابر آفتاب محافظت كرد، بلكه تمام قسمت‌هاي بدن كه در معرض نور آفتاب قرار مي‌گيرند نياز به پوشش و حفاظت دارند.
از سوي ديگر بسياري در مصرف كرم ضد آفتاب هم دچار باورهاي غلط هستند كه به برخي از آنها اشاره مي‌شود.
صرفه‌جويي در مصرف
نكته اول اين‌كه اگر به ميزان كافي از كرم‌هاي ضد آفتاب استفاده نشود، پوست شما به اندازه احتياج محافظت نخواهد شد. متخصصان پوست بر اين عقيده‌اند كه استفاده از كرم‌هاي ضد آفتاب تنها براي پوست صورت كافي نيست و هر نقطه‌اي از بدن كه در معرض آفتاب قرار مي‌گيرد، بايد محافظت شود. همچنين حداقل 20 دقيقه قبل از خروج از منزل بايد ضدآفتاب را استفاده كرد و هر چند ساعت يكبار آن را تجديد كرد. پس بايد ضد آفتابي تهيه كرد كه از نظر مالي مجبور به صرفه‌جويي در مصرف آن نشويم.
عدم استفاده در روزهاي ابري
آيا فقط به اين دليل كه ماشين ديگري در خيابان نمي‌بينيد، از بستن كمربند ايمني خود نيز اجتناب مي‌كنيد؟ در مورد نور آفتاب هم همين طور است. چه خورشيد را ببينيم و چه قادر به ديدن آن نباشيم، بايد از پوست خود در برابر اشعه آن محافظت كنيم.
در يك روز ابري در فصل زمستان، همان قدر در معرض اشعه UVA (نوعي اشعه كه موجب پيري پوست و سرطان مي‌شود) قرار داريم كه در گرم‌ترين و آفتابي‌ترين روزهاي تابستان. پس هميشه بايد از كرم‌هاي ضد آفتاب استفاده كرد.
تصور محافظت كامل
هيچ وقت فكر نكنيد كه هميشه ايمن و در حفاظت كامل از اشعه خورشيد هستيد. مردم اغلب فكر مي‌كنند كه SPF بالاتر به معناي محافظت و پوشش طولاني‌تر و بهتر است. اما هر ضد آفتابي پس از چند ساعت به تجديد نياز دارد.
پس بدون توجه به شماره SPF ضد آفتاب مصرفي، بايد آن را هر 90 دقيقه تجديد كنيد.
انتخاب نادرست
ضد آفتابي كه مانع از رسيدن طيف گسترده‌اي از نور خورشيد از جمله اشعه‌هاي UVA و UVB به پوست شود، چيزي است كه شما براي محافظت از پوست خود به آن نياز داريد. پس ضد آفتابي را انتخاب كنيد كه به طور كامل پوست شما را محافظت كند.
همه نواحي پوست كه در معرض نور آفتاب قرار مي‌گيرند بايد محافظت شوند. به همين دليل متخصصان توصيه مي‌كنند زماني كه در نور آفتاب قرار مي‌گيريد از كلاه يا چتر استفاده كنيد و همين‌طور كه به سر خود اهميت داده‌ايد، گوش‌ها را نيز فراموش نكنيد. پاها نيز قسمت ديگري از بدن هستند كه افراد معمولا فراموش‌شان مي‌كنند، به خصوص بعد از به آب زدن، بنابراين اول به پاهاي خود ضد آفتاب بزنيد و بعد صندل بپوشيد. اين‌گونه بهتر مي‌توانيد در برابر آفتاب از خودتان محافظت كنيد.
رياضيات با ضدآفتاب
استفاده از كرمي با
SPF15 روي كرمي با SPF30 به معناي محافظت به اندازه SPF40 نيست.
پس ضد آفتابي مناسب مصرف كنيد تا از حداكثر فوايد آن بهره ببريد. در اين خصوص مي‌توانيد از پزشك مشورت بخواهيد.
لوازم آرايش يا ضد آفتاب
بسياري از پودرها و كرم‌هاي مخصوص آرايش حاوي ضد آفتاب هستند. اما اين به معناي محافظت كامل پوست توسط آنها نيست.
كارشناسان مي‌گويند نبايد محافظت در برابر آفتاب را به عهده اين‌گونه مواد گذاشت.
در پايان باز هم ذكر اين نكته ضروري است كه بهتر آن است كه براي محافظت بهتر و كامل‌تر در برابر آفتاب از پزشك متخصص كمك بخواهيد تا كرمي مناسب براي پوست شما معرفي كند و استفاده مرتب و صحيح آن را نيز فراموش نكنيد.
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر
بازدیدکننده ی گرامی ، از اینکه بنده رو مفتخر به دریافت نظرات ارزشمند خودتون می کنید ، متشکرم . حسین حقگو